Sufres de insomnio por las noches el agua hervida de plátano te ayudará a dormir como un bebé.

Si eres una de las personas que tienen problemas para conciliar el sueño, este artículo te ayudara mucho. ¿Te cuesta mucho dormir por las noches?, ¿te pasas dando vueltas durante horas sin poder dormir?

Hoy aprenderás como el plátano es un gran aliado para acabar con el insomnio.
El insomnio y los patrones de sueño irregulares generalmente son causados ​​por el estrés, la ansiedad o la depresión.

Otras cosas que pueden afectar tu patrón de sueño son: los antihistamínicos, analgésicos o medicamentos para la presión arterial. Algunos de estos tipos de medicamentos al principio lo hacen sentir somnoliento, pero luego alteran tu descanso al provocan frecuentes visitas al baño y ansiedad.

Afortunadamente, la receta que hoy te presentamos en este artículo te ayudará a poner fin a este problema para siempre.

Té de plátano

El té de plátano es muy fácil de preparar y solo necesitarás un par de ingredientes que probablemente los tengas al alcance de la mano en tu cocina. Este remedio con infusión de plátano es muy delicioso y funciona de maravilla cuando se trata de ayudar a mejorar el sueño.

¿Sabías qué las cáscaras de los platanos , son ricos en magnesio y potasio? el magnesio es uno de los mejores minerales que existe para la relajación.

Este té solo lo podrás hacer en tan solo 10 minutos y lo tendrás que consumir antes de ir acostarse.

  • Ingredientes que necesitas:
  • Una pequeña olla de agua
  • 1 plátano orgánico
  • Una pizca de canela

Instrucciones:

Retire ambos extremos del platano, pélala y agregua todo en la olla de agua hirviendo
Hervir durante unos 10 minutos.

Vierte el agua en una taza con un colador. Espolvorea un poco de canela en el té y bébelo antes de ir a dormir.

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